Každá jsme jiná, ale spojuje nás pohyb a zdravý žívotní styl. Lenka a Bára. Jsme holky ve formě.

Pages

Search This Blog

neděle 11. června 2017

Zdravé jablečno-ovesné lívance


Jsem snídaňový typ, ze všech denních jídel si snídaní nejvíc vychutnám a dávám si na ní záležet. Obědy mě moc nebaví, obvzlášť v pracovním týdnu. Vytáhnu krabičku a rychle zhltnu její obsah aniž bych si to užila. Mnohdy na oběd ani není čas a přežvykuju rukolu na meetingu. Večeře je fajn jídlo, jsem většinou doma, v klidu a mám odpracováno, ale taky jsem často líná si jídlo připravovat. Z 90% nevařím a rychle smíchám zeleninu a uspokojím se salátem. Takže snídaně je u mě jasný favorit, první jídlo dne, první dávka energie a většinou je na ní klid a můžu si jí užít  a to obvzlášť o víkendu.


Dnes byl právě jeden z těch dní, kdy jsem si chtěla udělat něco dobrého, zdravého a za celý týden se odměnit. Měla jsem chuť na palačinky, nakonec z toho vznikly lívance. Recept vznikl na základě jednoduchého postupu- co dům dal :)! Vznikly výborné, vláčné lívance s příchutí jablek a skořice, které jsou obohatila o kokosový jogurt a ovoce.

Ingredience:


- 1 hrnek ovesných vloček
- 1/2 hrnku mandlového mléka
- 1/2 hrnku jablečného pyré
- 3 bílky
- prášek do pečiva
- skořice
- stévie + zero sirup na dochucení

Postup:

1. Ve větší míse mícháme všechny suché ingredience.


2. Poté přidáme zbytek ingrediencí a dobře promícháme.


3. Rozehřejeme pánev a rozpustíme na ní trochu kokosového oleje.
4. Naběračkou na pánvi vytvoříme 4 lívance a z obou stran opečeme.

5. Hotové lívance ozdobíme dle chuti, můžete použít jogurt, ovoce, ořechy.



31 komentářů:

  1. Tento komentář byl odstraněn autorem.

    OdpovědětVymazat
  2. This is the part where the player wants to get into the good service of the site. For the most secure betting and straightening. From the original gambling ball.จีคลับ

    OdpovědětVymazat
  3. Why are there so many people? Online casino gclub. Complete entertainment. Popular from around the world. Come play a game of online betting a lot. Modernization by bringing technology into play as part of online casinos. It is very
    ทางเข้า gclub

    OdpovědětVymazat
  4. Do you mind if I quote a few of your posts as long as I provide credit and sources back to your g-club

    OdpovědětVymazat
  5. You will need to spend time loading the Internet. The new sbobet online

    OdpovědětVymazat
  6. I read this article. I think You put a lot of effort to create this article. I appreciate your work.
    maxbet

    OdpovědětVymazat
  7. Thank you for sharing valuable information nice post,I enjoyed reading this post.

    ป๊อกเด้ง
    pokdeng
    Hilo
    ไฮโล

    OdpovědětVymazat
  8. Play casino gclub online today through any mobile phone without the need to add extra heavy heavyweights with a live broadcast from the famous casino source that makes you play every game. All 24 Hours
    gclub

    OdpovědětVymazat
  9. โปรโมชั่นใหม่ “แจกโบนัส สูงสุดทันที 1,000 บาท”
    gclub online โปรโมชั่น แบบครบวงจรที่คอยอัพเดทข่าวสารเกี่ยวกับโปรโมชั่น จีคลับ บาคาร่าออนไลน์ สล็อตออนไลน์ ตลอดทั้ง 24 ชั่วโมง เพื่อให้ท่านได้สามารถเข้าร่วมสนุกไปกับเกมออนไลน์ของเราได้ตลอดเวลาโปรโมชั่นสำหรับสมาชิก Premium, VIP ที่แจกโบนัสให้สูงที่สุด 10% และโปรโมชั่นแบบรายวัน สำหรับคำขอบคุณที่มอบให้กับ โปรโมชั่น gclub

    OdpovědětVymazat
  10. Do you know that playing mobile phones anywhere is not illegal because this website is just a representative that facilitates legal gambling in foreign countries. There is no interest in the total amount of gambling. Therefore can not condone us in the country Which though it is Foreign website But all the languages used are Thai, with the translation of the quality team with knowledge of English, making these messages easy to read and understand. Therefore making mobile ball betting very popular Until the applicant became a member This is because the smart phone has gained popularity in accessing the Internet more than 3 to 1 computers, so it is no surprise that there are many users through this channel. Which the method of playing is not difficult, just go to the normal web browser page via google using key word gclub and choose the top website You can use it. Without having to load the add-ons easily Inside, there are many world-class online gambling games with live casinos, played via live broadcasts that are clear, clear, and sound. Hd levels are sure to meet you. Beautiful young women who are alternately waiting for service at all times



    บาคาร่า

    OdpovědětVymazat
  11. 90minup ข่าวกีฬา ฟุตบอล ผลบอล วิเคราะห์บอล พรีเมียร์ลีก ฟุตบอลไทย
    ข่าวกีฬา
    ตารางคะแนน
    ฟุตบอลไทย
    ไฮไลท์ฟุตบอล
    ดูบอลออนไลน์
    ผลบอลสด
    90minup

    OdpovědětVymazat
  12. This is a stunning online journal, thank you such a great amount for sharing such a bit of important data with us. Visit for best web design and SEO services at Ogen infosystem.
    SEO Service in Delhi

    OdpovědětVymazat
  13. Amazing blog, Get the best Mutual Fund Advisor and Mutual Fund Agent to provide you the best Companies for Mutual Fund Investment.
    Mutual Fund Agent

    OdpovědětVymazat
  14. Mobile online watch website With the quickest, safest, ability to watch football highlights British Premier League And many more around the world
    ผลบอลสด

    OdpovědětVymazat

Copyright @ Holky ve formě. Blog Design by KotrynaBassDesign