pondělí 5. prosince 2016

Bezlepkový mrkvový dort


Minulý víkend jsem byla pozvaná na svou první holandskou narozeninovou party. Kolega  z českého officu, který se s rodinou také nedávnou přesunul na centrálu, slavil kulatiny. Budu tajemná a věk neprozradím :) ! Říkala jsem si, co vymyslím za dárek.

úterý 29. listopadu 2016

Amazonky nafotily nový kalendář!

























Radku Vandasovou známe už dlouho. Víme, že je to velká sympaťanda, skvělá trenérka a instruktorka. A ještě ke všemu má srdce na pravém místě. Tedy nejen ona, ale všechny holky, které se kolem ní točí a říkají si Amazonky...Tréninková skupina Amazonek totiž podporuje i ty, kteří se sami hýbat nemohou. 

pondělí 28. listopadu 2016

Indonésie, 1. díl



Kdy? Kam? Je to bezpečné? Vezmeš si ale jen 3 trička, žádný kufr! Bude tam teplo?
V tomto duchu začalo plánování naší první společné cestovatelské dovolené. Mým snem bylo si vyzkoušet ‘‘baťůžkářský‘‘ styl cestování a poznat nějakou divočinu a jinou kulturu. Mluvím o tom už dlouho, ale nikdy se nám nepodařilo se s Honzou domluvit a udělat rozhodnutí, kdy a kam pojedeme. Minulý rok jsme byli na road tripu v Americe, což bylo skvělé, ale mě to pořád táhlo někam mimo civilizaci, kde lidé neznají Starbucks a děti si kopou na ulici s kopačákem místo hraní her na mobilu.

čtvrtek 24. listopadu 2016

Banánový koláč




Minulý týden se mi stala bizarní situace. Teď si ťukám na čelo a směju se, ale v tu chvílí jsem si neustále opakovala, jak můžu být tak pitomá?! Abych to zkrátila a svěřila vám ingredience na banánový koláč, tak nebudu mou událost z minulého týdne sáhodlouze popisovat.

pondělí 7. listopadu 2016

Neobouvejte se blbě!


Hodně holek včetně mě kombinuje trénink ve fitku a běh. Zrovna nastává období, kdy se do gymů zase pomalu vracíme. A proto bychom měly vědět, že jedna bota na obě tyto aktivity není vždy ideálním řešením. Ruku na srdce, holky, která z vás dodržuje to, aby do fitka chodila v jiném druhu bot než na běhání? Já jsem to dřív měla podobně. Samotnou by mě nenapadlo si pořizovat extra obutí do tělocvičny.  Neřešila jsem to. Ale když jsem začala pracovat v Nike, tak jsem na tenhle problém začala nahlížet jinak. Hlavně proto, že jsem rychle zjistila, že opravdu pro všechny z nás existuje „ta pravá“ bota na každou  aktivitu, kterou děláme.  Na tenis byste si asi nevzaly plátěnky na chození  a na běh zase boty na basket, že? Tak proč většina holek pořád nosí do fitka běžecké boty? 

sobota 1. října 2016

Očistný říjen


Podzim je tu a s ním spousta zajímavých věcí. Já mám podzim moc ráda, baví mě podzimní moda, kdy ještě nemusíme nosit péřové bundy a můžeme se procházet parkem plného popadaného listí.

sobota 10. září 2016

Intolerance potravin


Dlouho mi to vrtalo hlavou a pořád jsem se nemohla rozhodnout. O intoleranci potravin jsem měla načteno spoustu článků, setkala jsem se s lidmi, kteří testy absolvovali a měla vypsaná místa, kde se testy provádí. Znám se a věděla jsem, že nemá smysl nic lámat přes koleno, že rozhodnutí na testy jít přijde samo a ve správnou chvíli.
Ta správná chvíle přišla před několika týdny, kdy jsem se přestěhovala za prací do Holandska a věděla jsem, že je to nový začátek a to nejen v práci, ale svým způsobem i nového já.

pondělí 29. srpna 2016

Jak se žilo v Utrechtu


Jsem pražská holka, v Praze jsem se narodila, vyrostla v hlavním městě a v podstatě celý život jsem bydlela blízko centra. Když jsem byla malá holka tak mi to bylo celkem jedno. Vyhovovalo mi, že do školy to mám 5 minut pěšky, na tenis jsme jezdili 10 minut autem a všude kolem bydleli kamarádi ze školy. V pubertě jsem se od centra Prahy vzdálila a objevila krásy Prahy 6. Ze začátku mi přišlo, že je to všude daleko, ale to bylo pubertou a nepochopením dospělých :)! Z večerních diskoték jsem musela jezdit taxíkem, byl to slib rodičům, což značně zamávalo s mým kapesným a našetřenými penězi. Ale co, chtěla jsem jít pařit, tak jsem holt musela chodit víc na brigády :). V dospělosti jsem na Praze 6 zůstala, jen jsem  se přesunula o kousek níže do Dejvic. Pro běžecké blázny jako jsme my s Honzou to byla přímo ideální lokalita.

čtvrtek 25. srpna 2016

Boom proteinových tyčinek


Po cvičení jdu do dámské šatny, slečna co se mnou cvičila se ani nestačila vysprchovat  a už promíchává proteinový nápoj v shakeru. Při odchodu z fitka na mě  číhá velká reklama na proteinovou tyčinku. Během dne na mě na Facebooku vykouklo několik článků o proteinových nápojích, tyčinkách a sáhodlouhé diskuse o tom jaké jsou nejlepší. Rozhodla jsem se, že se tomu podívám na zoubek a sama pro sebe udělám proteinový průzkum a udělám si na proteinové tyčinky svůj vlastní názor. 

úterý 16. srpna 2016

Týdenní Fit jídelníček


Nevíte si rady se zdravým jídelníčkem? Máme pro Vás tip na Fit jídelníček plný letních pokrmů ve spolupráce s týmem Bez hladovění (www.bezhladoveni.cz)

Už naše babičky věděly, že tělo umí nejlépe využít živiny z ovoce, zeleniny a bylinek, které právě dozrávají. Pojďte to s námi vyzkoušet! Inspirujte se jídelníčkem seskládaným ze zdravých sezónních surovin. Pochutnáte si a získáte spoustu energie nejen na běh.