úterý 4. července 2017

#HVFcervna

Co si budeme povídat, Kačka nás prostě dostala tím, jak jí to ve sportovním sluší, umí hezky zapózovat (což nám pořád nějak nejde :-)) a její skoro až reklamní fotky nás leckdy zavedly na zajímavá místa. A ještě ke všemu má ráda Nike jako my :-) Takže to pro nás byla jasná Holka ve formě měsíce června. Je to zapálená běžkyně, proto nás překvapilo, že s přípravou na závod začala teprve nedávno. Přečtěte si její příběh a nechte se motivovat! A rozjeďte další červencové kolo!

sobota 17. června 2017

Léto patří teniskám



Miluju léto a miluju tenisky, které k němu patří. Na večerní courání po náplavce to chce prostě něco pohodlného. A hlavně dnes už není nic divného na tom, když si vezmete tenisky třeba k sukni. Tak se pojďme mrknout na naše dva hroké tipy.

pondělí 12. června 2017

#HVFkvetna



Když jsme vyhlásily výzvu "Holka ve formě měsíce", náš hlavní cíl byl inspirovat a motivovat všechny holky. Holky navzájem. Víme, že za každou sportovkyní se skrývá originální příběh. Proč se s ním tedy nepodělit s ostaními? Jedeme v tom spolu, sport nás spojuje. Věříme, že každá z nás může předat kousek své síly dál a pomoct tím tak někomu jinému v jeho snažení.
Jestli se vám tahle myšlenka líbí, máte co předat a chcete se do projektu zapojit, sdílejte s námi každý měsíc motivační sportovní fotky na Instagramu a nezapomeňte je označit @holkyveforme a #hvfcervna, #hvfcervence, #hvfsrpna a tak dále. Jednu z vás vybereme a osobní příběh zveřejníme tady na blogu. Kdo bude další? :-)

Za měsíc květen jsme vybraly Lucku. Dostala nás svým optimismem, který z jejích příspěvků jen čiší. Taky se moc hezky směje a je vidět, že běháním se baví a má ho ráda. Píše dokonce blog E-liščí doupě, kde se dozvíte víc o jejím životě. Sportovní aktivity dokáže skloubit i s péčí o svojí malou dceru, za což má náš obdiv. Určitě díky pozitivnímu přístupu své mladé maminky si také vypěstuje lásku k pohybu. Lucko, držíme palce a přejeme Ti hodně nejen běžeckých úspěchů. 

neděle 11. června 2017

Zdravé jablečno-ovesné lívance


Jsem snídaňový typ, ze všech denních jídel si snídaní nejvíc vychutnám a dávám si na ní záležet. Obědy mě moc nebaví, obvzlášť v pracovním týdnu. Vytáhnu krabičku a rychle zhltnu její obsah aniž bych si to užila. Mnohdy na oběd ani není čas a přežvykuju rukolu na meetingu. Večeře je fajn jídlo, jsem většinou doma, v klidu a mám odpracováno, ale taky jsem často líná si jídlo připravovat. Z 90% nevařím a rychle smíchám zeleninu a uspokojím se salátem. Takže snídaně je u mě jasný favorit, první jídlo dne, první dávka energie a většinou je na ní klid a můžu si jí užít  a to obvzlášť o víkendu.

pondělí 29. května 2017

8848

Tolik metrů měří nejvyšší hora světa. A vy jí můžete zdolat i v Čechách. Přesněji v těch jižních. Léto je skoro tady a s ním i hezké počasí. Pokud už si plánujete nějaké výlety na teplé víkendy, dovolenou nebo prázdniny, můžete si je zpestřit výstupem na Šumavský Everest.

čtvrtek 25. května 2017

Tohle je jiný kafe....a čaj


Čaj a káva je v dnešní době oblíbená společenská záležitost. No uznejte, pozvat kamarádku na jemně perlivou vodu, nebo Colu Light zní divně a chybí tomu ten pohodový odpočinkový podtext. Nás posezení u kafe či čaje moc baví, líbí se nám kreativní servírovací sety v kavárnách, zbožňujeme vůni kávy a kavárenské prostředí.

sobota 20. května 2017

Jablečný koláč s kakaem


Pečení mě baví a o to víc, když čekám hosty. Na tento víkend přijel na návštěvu do Holandska brácha s manželkou, což byla ideální příležitost pro zdravý koláč na snídani. Moc času na nákup nebylo, tak jsem potřebovala nějakou rychlovku z potravin, co mám doma.

pondělí 15. května 2017

Holka ve Formě Lu Gregorová a její inspirující životní příběh


Každá jsme jiná, jinak vypadáme, máme odlišné zájmy, ale všechny chceme být nejlepší v tom, co děláme. Tohle vše můžeme říct o Lu Gregorové a nejen to, ona už je nejlepší, a ještě k tomu trénuje a motivuje lidi kolem sebe.

Lu je ve Holka ve Formě se vším všudy, a proto bychom rády sdílely její životní příběh a inspirovaly vás k zapojení se do projektu Holka ve Formě měsíce.

úterý 9. května 2017

Breaking2


Projekt Breaking2 jsem vám už přiblížila v minulém článku, teď bych se vámi ráda podělila o to, co všechno se během posledních dnů událo a u čeho jsem mohla být.

pondělí 8. května 2017

Cizrnové muffiny podle Fitness Brokolice



Chtěla jsem upéct něco zdravého a jednoduchého, ale zároveň zdravého. Pečení mě baví mnohem více než vaření, navážit, zamíchat a trouba se postará o zbytek. Lákalo mě vyzkoušet recept bez mouky, ano jde to-pečení bez mouky!