Určitě jste již
také zaznamenali ve svém okolí nebo alespoň při sledování sportu
v televizi módu „barevných pásků“. Já se pohybuji hlavně mezi atlety a
v tomto prostředí to „frčí“ už opravdu dlouho. A už i já necelý rok patřím
mezi páskaře :-). Při
sportu jsem nikdy neměla nějaké vážné zranění, ale poslední rok a půl se mi
často vrací svalové problémy. Asi už je to únavou materiálu…
Takže když
potřebuji dát tzv. dohromady, odblokovat a uvolnit navštěvuji fyzioterapeuta. A
přes něj jsem se dozvěděla i o možnostech kineziotapingu.
Tato metoda byla vyvinuta na začátku
sedmdesátých let japonským chiropraktikem Dr.Kenzo Kasem a do Evropy se dostala
přes USA v posledních 10 letech. Jedná se tedy o vkládání barevných tapovacích
pásek na kůži. Kyneziotape je lepící páska vyrobena na bázi bavlny s
elastickými vlastnostmi, podobnými jako má lidská kůže. Proto na kůži velice
dobře a šetrně přilne. Díky své elasticitě umožňuje ošetřeným svalům aktivně
pracovat (neomezuje v pohybu jako klasická bandáž či ortéza) a chrání je v
celém jejich průběhu. Díky kineziotapu je tak možno pozitivně ovlivnit funkci
svalů, lymfatického systému a kloubů. V aplikaci kyneziotapu se vychází z
anatomické znalosti svalů šlach a kloubů, směru svalových vláken a z logické
úvahy při diagnostice problému. Proto je určitě lepší zajít nejprve za
odborníkem, který zná všechny tyto zásady. Pokud vás trápí často stejný problém
jako mě, po několika aplikacích u fyzioterapeuta se naučíte, jak je třeba tape
umístit. Pak stačí koupit v lékárně pásku (stojí kolem 200 - 300 Kč) a
v nejnutnějších případech si pomoci sami nebo s něčí asistencí.
Metoda kineziotapingu se využívá při lehkém poranění nebo potřebě fixace a dá se s ní
ovlivnit natažený sval, bolavý kotník, achilovka, pooperační stavy (např.
fixace operovaného kolene při zátěži), bolesti zad a menstruační bolesti,
bolesti zápěstí atd. Výsledkem je hlavně regulace svalového napětí a úleva od
bolesti, která se dostaví hned. Principem je, že páska oddělí kůži a svaly na
postiženém místě od sebe, zlepší se krevní a lymfatocký oběh a tím dostanou
všechny tkáně dostatečnou výživu a je odvedena bolest.
Kynezio tape se
nechává působit i několik dní, dokud se sportovci neodlepí. To je závislé na
druhu a intenzitě zatížení vlastní pásky. Rozdíl oproti normálnímu tapu spočívá
v tom, že neodlepujeme tape okamžitě po tréninku či ukončení sportovní
činnosti, ale ponechává se na těle. Trochu nepříjemné může být, že po
osprchování zůstává páska dlouho mokrá.
Moje kamarádka
fyzioterapeutka Mirka mi řekla, že určitou roli při léčbě kineziotapingem
hraje i placebo. Když člověk cítí pásku, tak věří, že mu pomůže. Ale je pravda,
že trocha víry k uzdravení ještě více přispěje a zesílí účinky tapu.
Ostatně tak je to u všeho, když věříme, že nám něco pomůže, tak je to jedině
plus.
A jak je to
s barvami pásků? Dočetla jsem se, že v zásadě je barva tapovací pásky
nedůležitá, ale může přispět citlivějším jedincům k intenzivnějšímu vnímání
pásky na kůži. Podle psychologie barev prý může mít každá z nich jiné účinky na
organismus.
- Růžová – možný stimulující účinek
- Černá – možný energizující účinek
- Modrá – možný chladivý, bolest tlumící účinek
- Žlutá – možný aktivitu svalu utlumující účinek
- Béžová – neutrální
- Zelená a další - kombinací jednotlivých barevných pásek může být vnímáno jako zintenzivnění jejich účinků
Máte zkušenosti
s kyneziotapingem? Pokud ne, tak vám přeji, ať vám to co nejdéle vydrží… :-)
Zkušenosti samé dobré, na fyzioterapii chodím pravidelně a každou chvíli mám zalepeno něco jiného. Ovšem nejzábavnější bylo polepení čela a nosu, aby se mi uvolnila rýma. Vypadala jsem jako indián, ale pomohlo to! Rozhodně doporučuju, ale jak píšete, je potřeba kvalifikovaná aplikace pásky (než se to člověk naučí sám). Špatnou aplikací by si člověk mohl spíš ublížit...
OdpovědětVymazat