pondělí 9. září 2013

První tréninkový týden

První tréninkový týden je za mnou, druhý mě teď čeká. Slíbila jsem shrnutí už o víkendu, ale píšu ho až nyní... Jak už jsem psala, měla jsem od Báry naplánované dva běhy – první ve středu, jehož cílem bylo uběhnout 5 km po rovině souvislým tempem. Vyrazila jsem navečer k Boleveckému rybníku. Je to krásné místo a v tuto denní dobu, v kombinaci s počasím, které panovalo, bylo opravdu kouzelné. Obraz stromů se odrážel na hladině rybníka a vše kolem jakoby se třpytilo. Občas mě minul nějaký cyklista, pejskaři a běžce jsem potkala jen dva. Klidné vody Boleváku dokonce čeřil tu a tam nějaký otužilý plavec :). No jedním slovem: nádhera. Běželo se mi dobře, jen jsem horko těžko lovila kilometry, protože oběhnout rybník znamená uběhnout necelé 2 km. Takže jsem běžela jedním směrem, pak zase druhým, tam či onam, tak abych splnila 5-ti kilometrový plán.
Běhání u Boleváku



Druhý běh mě čekal v sobotu, ale snad se Bára nebude zlobit, když jsem splnila již v pátek :) Byla jsem za sestrou v Praze a ta mě už po 7hodině ranní vytáhla do Kunratického lesa. Na to, jaké jsem měla z běhu obavy, to bylo úžasné. Byl krásný vzduch a nalačno se běželo tak nějak lehce. Vždy jsem totiž chodila běhat zásadně po jídle, nikdy nalačno. Měla jsem strach, že by se mi mohlo z hladu udělat špatně. Ale opak je pravdou, běželo se mi lépe než kdy jindy. A hlavně ten příjemný pocit po běhu, když si můžu dopřát pořádnou snídani. Nevím ale, jestli jsem úplně splnila požadavek na terén – měla jsem běžek kopcovitým terénem. Sice se to trošku vlnilo, ale ne zas tolik :-). Jsem šťastná, že první tréninkový týden jsem splnila a hlavně uběhla. Zítra mám od Barči naordinováno 6 km souvislého běhu. Ve středu pak 4 km a v sobotu poběžím 9 km. Jsem zvědavá jak si s tím poradím, ale už se na to těším. Zatím běhám tempem v rozmezí 6'00 až 6'15 na km, když se terén mírně zvedne tak zpomalím až na 7'00/km. Ale z rychlosti si prý nemám dělat hlavu. Hlavní je, že běhám!

Kunratický les



Žádné komentáře :

Okomentovat